虚掷光阴

虚掷：白白地扔掉。
把时光白白地扔掉。形容虚度岁月。

出处：宋・无名氏《新编五代史平话・周史》：“您有这般智力，当此乱离之世，不从事弓刀间立着功名，取那富贵，怎不枉了一生？虚掷光阴，真是可惜！”

用法：作谓语、宾语、定语；用于处事。

英语 fritter away one's time（loiter one's time away）