蹉跎岁月的拼音是:cuō tuó suì yuè

蹉跎岁月的反义词有如下:

分秒必争 抓紧时间,一分一秒也不放过 这是分秒必争的战斗

夜以继日 形容连续辛勤劳动周公思兼三王,以施四事,其有不合者,仰而思之,夜以继日。《孟子·离娄

只争朝夕 见“ 只争旦夕 ”。

蹉跎岁月的解释,如下
虚度年华 虚：没有收获、成就。白白地度过年岁。