泡脚有什么好处

很多人在睡前都有泡脚的习惯，希望可以借此放松身体，消除一天的疲乏，增加睡意，提高睡眠质量，特别是在寒冷的冬季，很多人会选择在睡前打上一盆热水，泡一会脚。那么泡脚到底有哪些好处呢？下面就一起来详细了解一下吧！

泡脚的好处

1、促进血液循环

泡脚可以促进血液循环，这个好处相信大家都知道，特别是现在冬季，最适合不过了，老人们更是要在睡前用热水泡脚，这样可以御寒，还有改善睡眠。

2、刺激足部穴位，配合按摩可以护理人体器官

在中医学中，人体足部上有几十个穴位，每个穴位对应不同的身体器官，只要我们保持每天用热水泡脚，而且在泡脚的时候都做相应的按摩，那么我们就可以保持着身体各器官的健康。

3、增强抵抗力

泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽；中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳；晚上9点泡脚可以补肾；睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠。这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。

4、中药泡脚调理身体

简单的热水泡脚对疾病可以进行调理，不过要添加入合适的中药才能得到很好的和治疗。因为用热水进行泡脚可以刺激脚部穴位，这样热水中的热力作用就会促进脚部吸收水中的中药成分，只要我们针对需要治疗的疾病配好药方，就可以达到治病的作用了。

泡脚加这些有益健康

1、中药

泡脚加中药，或者是中药泡脚片，可以达到很好的调理、治疗效果，当然需要大家根据自身的情况，搭配好药方，或者选好中药泡脚片。如果是中药泡脚的话，直接煲好中药，用中药水兑入凉水，到适合的温度就可以进行泡脚了。

2、食盐

食盐泡脚，食盐可以杀菌，一定程度上改善脚气，当然也比较实惠。

食盐泡脚，就是把食盐倒入热水中，然后泡脚，一般加入一调羹的食盐即可，不要太多。泡脚时间也是30分钟左右。

3、白醋

白醋也是一种民间非常流行的泡脚用材，白醋泡脚可以预防感冒，祛湿，降火。白醋泡脚的方法也很简单，也是用白醋煲水，然后兑入冷水，待水温到40度左右，就可以泡脚，泡30分钟即可。