柠檬汁的功效与作用 饮柠檬汁有什么好处

柠檬汁是人们从新鲜柠檬中压榨提纯出的果汁，它味道特别酸，不适合直接喝，最好能加入适量纯净水稀释冰，加入适量蜂蜜调味以后再喝氮氧，会让柠檬汁的味道变得酸甜诱人。平时人们喝柠檬汁，不但能品尝到它的诱人滋味，还能吸收丰富营养，而且能保健身体，那么人们喝柠檬汁有什么好处呢？它的具体功效与作用又有哪些呢？

柠檬汁的功效与作用

1、减肥瘦身

减肥瘦身是柠檬汁最重要的功效，因为柠檬汁能加快人体内脂肪分解和代谢，便能抑制人体对热量的吸收，另外它还能对肠胃产生温和刺激，能加快肠胃蠕动，促进身体内食物残渣和垃圾排出，也能消耗过多的热量，经常饮用能让人类体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越好。

2、促进钙吸收

微量元素钙是促进人类骨骼发育和构成人类牙齿的重要存在，如果人体不能吸收充足的钙，就容易出现骨质疏松或者导致牙齿松动，而在日常生活中多喝一些柠檬汁，就能促进身体对钙的吸收，能让人体吸收到更多的微量元素钙可满足人体正常代谢，是对钙的需要。

饮柠檬汁有什么好处

1、美容养颜

美容养颜是人们喝柠檬汁最重要的好处，因为柠檬汁不单能阻止人体内黑色素生成，还能淡化皮肤表面的色斑，另外它含有丰富维生素和有机酸，这些物质，能增强人类皮肤的抗氧化能力，并能加快皮肤细胞再生和代谢，它能延缓皮肤衰老，也能滋养细嫩肌肤，会让人们的肤质变得越来越好。

2、抗菌消炎

抗菌消炎使人们饮用柠檬汁的重要好处之一，因为柠檬汁中含有的柠檬酸和维生素c，骗人要有成分，他们能增强人体免疫力，也能阻止细菌在人体内滋生，可让人体内的炎症消退，另外柠檬汁还能增强人体的抗病毒能力，在流感高发季节中，人们多引用一些柠檬汁，能预防流感降低感冒发病率。