时间:2022-12-03 分类: 中药与饮食 查看: 89
枸杞是最常见的滋补类中药材,它能补肾也能清肝明目,还能提高身体免疫力,平时很多人都喜欢食用它。可是枸杞的吃法有很多种,它怎么吃效果最好呢?一会我会就介绍几种枸杞的常见吃法,同时也会告诉大家枸杞怎么吃效果最好。
1、枸杞生吃效果好
枸杞平时生吃效果好,每天可以取适量的枸杞直接放在嘴里慢慢的嚼服,这样会有利于枸杞功效的发挥,但是一次不能食用过多,正常的成年人,每天食用枸杞的数量不宜超过二十粒,不然会引发上火,让人们出现流鼻血等不良症状。
2、枸杞泡酒效果好
枸杞泡酒也能起到良好的养生作用,平时可以把适量的枸杞与人参或者熟地还有五味子等中药材放在起,再用白酒泡制,密封保存一个月以后得到枸杞药酒,每天服用三十克,能起到补肾壮阳的重要作用,能让人闪的眩晕和耳鸣以及阳痿遗精等不良症状很快好转。
3、枸杞泡茶效果好
平时用枸杞泡茶喝也能起到不错的保健功效,泡制时可以把枸杞与玫瑰花等食材一起用沸水冲泡,能起良好的美容作用,把枸杞与桂圆还有红枣等食材一起用沸水冲泡,然后饮用,则能起到补益气血的重要作用,可以有效缓解贫血和身体虚弱。