灵芝粉怎么冲水喝 灵芝粉泡水的好处

灵芝是生活中最受欢迎的一种保健食材，它不但能抗衰防癌，还能滋养脾胃，补益肝肾，平时很多人喜欢把灵芝加工成灵芝粉保存，而且在食用时想直接用灵芝粉泡水喝，但又不知道它怎么泡水效果好。下面是对灵芝泡水以及泡水好处的具体介绍，大家可以认真看一看。

灵芝粉怎么冲水喝

1、灵芝粉冲水喝的方法特别简单，冲水以前准备5克灵芝粉和一个干净的玻璃杯，在准备90度左右的开水和一个干净的小勺，把准备好的灵芝粉放到干净玻璃杯中，直接冲入准备好的开水，然后用小勺顺时间方向搅拌，让灵芝粉与水充分融合，等它温度降到40度左右时可以直接喝。

2、灵芝粉单独冲水喝有明显苦涩味存在，很多人都不喜欢，这时可以把灵芝粉与红枣粉以及生活中常见的核桃粉搭配在一起冲水喝，在冲水时还可以加入适量蜂蜜或者白砂糖，这样会让冲出的灵芝粉口感变好很多，而且能让人们的身体吸收到更丰富更全面的营养。

灵芝粉泡水的好处

1、宁心安神

灵芝本身就是一种能调节人类神经的中药材，人们把它制成灵芝粉以后泡水喝也具有宁心安神的重要作用，它能提高记忆力缓解脑疲劳，也能预防神经衰弱，平时人们出现焦虑和失眠以及健忘等不良症状时，及时用灵芝粉泡水喝，就能让身体出现的不适症状尽快消失。

2、提高心脏功能

灵芝粉泡水喝能营养心肌提高心肌的收缩能力，它还能提高人类动脉血管的抗氧化能力扩张血管，促进血液循环，经常用它泡水喝，能预防心脏功能减退，降低冠心病和动脉硬化以及中风的发病率。灵芝粉泡水喝，除了这些功效以外还能预防高血糖，补益肝肾降提高肝肾功能阻止肝肾发生病变。