枸杞泡水如何做 枸杞泡水喝的正确方法

枸杞子能用来泡水喝是众所周知的事情，而且人们知道用枸杞子泡水喝，能为身体补充丰富营养，并能延缓衰老，还能预防多种疾病发生，但对枸杞泡水喝的正确方法，人们了解的却不全面，不知道怎样用它泡水才能让它发挥最好的养生功效，今天小便就专门介绍这方面的知识。

枸杞泡水喝的正确方法

1、直接泡

枸杞泡水喝时可以直接用开水冲泡，但开水的温度一定要控制好，尽量不要超过95度，不然水温过高会让枸杞中的营养大量流失，会影响它保健功效的发挥，但水温也不能过低，如果水温低于85度枸杞中的营养就很难吸出，人们用它泡水喝也吸收不到应有的营养。

2、搭配菊花

枸杞泡水是搭配适量的菊花也是它的正确泡法，因为枸杞和菊花搭配在一起泡水喝，能清热解毒也能养肝明目，而且枸杞本身性质温热，菊花则性质微寒，他们一起泡水喝能防止人体吸收过多的热毒，能防止上火症状发生，另外枸杞和菊花一起泡水喝，还能保护肝脏，预防三高。

3、搭配大枣

枸杞泡水时搭配适量的大枣，也是它的正确泡法，因为枸杞和大枣一起泡水喝能补益气血，也能健脾养胃，而且能美容养颜，它特别适合女性饮用，对女性的气血亏损和面色暗黄以及体质虚弱都有良好调理作用，另外枸杞搭配大枣一起泡水喝，还能增强女性身体的抗衰老能力，能帮她们留住青春。

4、搭配决明子

枸杞泡水和搭配适量决明子也是它的正确冲泡方法，因为决明子是一种能清肝明目润肠通便的中药材，它与枸杞搭配在一起泡水喝会让这些功效得到更好发挥，另外两者一起泡水喝还能降脂减肥，更能预防三高，他们对维持人体健康，提高人体免疫力有极大的好处。