灵芝不能和什么同吃 灵芝食用禁忌

灵芝功效大家都有所了解，滋补身体，恢复气血的上佳补身食材。灵芝的作用很多，但是食用注意事项也必须要了解，要吃对灵芝，就要懂得灵芝食用禁忌，下面我们就来看看灵芝不能和什么同吃。

灵芝不能和什么同吃 灵芝食用禁忌

一、灵芝小麦粥的做法

第一步：先将小麦淘洗干净后用冷水浸泡知道小麦泡开，之后沥水待用。

第二步：枸杞先用温水泡至发软。

第三步：将枸杞和小麦一起放入水中，用大火烧开。

第四步：烧开的小麦用小火慢慢炖煮，知道起稠。

第五步：加入白糖调味，灵芝小麦粥就做好了。

二、灵芝不能和什么同吃

第一：不能搭配皮蛋吃，灵芝可以强身，调血糖血压，改善睡眠。灵芝中的蛋白质和营养遇到皮蛋中的铅元素会降低灵芝的药性，并产生副作用。

第二：灵芝禁和辣椒一起吃，灵芝的营养成分较为天然，搭配辣椒等刺激性食物食用，会破坏灵芝本身的营养结构，导致食用无效。

第三：灵芝搭配柠檬吃不可行，灵芝中的各种营养和粗纤维和酸性的柠檬同食，会损耗灵芝营养效果。

三、灵芝食用禁忌

灵芝不适合孕妇吃，滋补效果过强会导致流产。灵芝有些毒性，不要过量服用。