面包果的功效与作用 吃面包果的好处

面包果是植物面包树的果实，是一种可以食用的水果，它也叫聚生果，多出产于东南亚的热带地区。面包果的味道与面包想似，它的名字也是由此得来的。那么面包果有什么功效与作用呢？下面我就为大家具体说一说。

面包果的功效与作用

1、面包果能充饥

面包果是一种良好的充饥食品，它含有大量的淀粉和纤维素，人们食用以后可以很快就出现饱腹的感觉，能缓解人们的饥饿，让人们快速恢复体力。

2、面包果能补充营养

面包果是一种营养价值很高的水果，它不但含有淀粉和纤维素，还含有蛋白质、碳水化合物和多种矿物质与维生素。它含有的这些营养成分都是人体代谢时的必须物质，可以有效提高细胞活性，促进身体正常代谢，对增强身体素质有很大的好处。

3、面包果能补血

面包果中含有多种微量元素，其中微量元素铁的含量最为出色，人体吸收这种物质以后，能提高血红细胞数量，可以补血，也能减缓解人类的贫血，另外面包果中钙质的含量也比较高，平时多食用一些对人类的骨骼和牙齿发育都有很大的好处。