吃葡萄干有什么好处与功效

葡萄干是水果葡萄脱水以后得到的干果食材，是平时人们最爱吃的一种休闲零食，它味道甘甜，营养丰富，不但可以直接吃还能用来做甜品或者煮粥喝。它对人类身体有多种好处，而且养生功效出色，下面就带大家专门了解这方面的知识。

吃葡萄干的好处

1、预防血栓

平时多吃一些葡萄干，能有效预防血栓生成，葡萄干中含有的一些微量成分，可以清除血液中的胆固醇能预，提高血小板活性，能预防血小板凝集，从而也就减少了血栓的生成。据说它抗血栓的功效比药物阿斯匹林还要出色。

2、缓解神经衰弱

神经衰弱是人们生活中常见的一种不良症状，他出现以后，人们会精神疲劳或者失眠健忘，如果平时多吃一些葡萄干，就能吸收丰富的葡萄糖和有机酸以及氨基酸，这些物质能营养大脑，可以让人们的大脑神经保持兴奋，能让神经衰弱引发的不良症状很快好转。

吃葡萄干的功效

1、排毒润肺

排毒润肺是吃葡萄干的重要功效之一，葡萄干可以有效清除人体肺部积存的毒素，而且能消炎化痰，扩张气管能让人们呼吸更加通畅，平时它能缓解肺燥咳嗽也能减少气管炎与哮喘等常见疾病发生。

2、保护心脏延缓衰老

平时人们多吃一些葡萄干，不但能吸收丰富的葡萄糖，还能吸收一些天然黄酮类物质，这种物质对人类的心脏有明显保护作用，可以提高心脏功能，创新及收缩能力，能预防心脏病变，也能延缓人体衰老，平时它最适合那些心脏功能不全或者患有慢性心脏病的人群食用。