1、维生素E是一种脂溶性维生素，具有较强的抗氧化活性，能够保护细胞免受体内废气物体的破坏，保持细胞的稳定性，改善血管的微循环，从而起到延缓衰老的作用。2、维生素E可以外用，也可以内服。选择维生素E乳膏，适量地涂抹于皮肤，也可以吃一些含有维生素E的水果或者蔬菜，也可以多吃一些纤维素食物。