免洗睡眠面膜不可以天天用，一周使用两三次就可以了。如果长时间敷免洗面膜，皮肤会缺乏呼吸，可能会导致脸色发暗，影响气色。另外，免洗面膜在使用的时候，不能涂抹的太厚，只要薄薄的一小层就可以了，这样可以让肌肤透气，也不会造成营养过剩。

在敷睡眠面膜之前一定要记得做好脸部的清洁工作，如果没有做好肌肤的清洁就直接涂抹睡眠面膜就会导致白天残留在脸部的灰尘以及彩妆堵塞我们的毛孔，导致毛孔变得粗大无比。另外还要做好基本的护肤准备工作，切勿洗完脸之后就直接涂抹睡眠面膜。这主要是因为睡眠面膜本身含有的油脂就比较少，如果长时间这样做就无法发挥它的功效。