橘柚的功效与作用 橘柚的营养价值

橘柚是一种美味水果，而且它是一种与水果，柚子和橘子都十分相似的存在，这种水果成熟后，个头比柚子要小，但比橘子要大一些，而且外表为橙黄色，有自然的水果香气，它里面肉质细嫩，味道酸中带甜，吃起来口感特别好。橘柚不但滋味诱人，保健功效还极为出色，而且人们食用后能为身体补充丰富营养。

橘柚的功效与作用

1、促进消化

橘柚是一种维生素c含量特别高的美味水果，它还含有丰富挥发油和一些膳食纤维，这些物质在进入人体后，不但能促进消化液分泌，还能促进肠胃蠕动，能提高人类肠胃消化功能，对人类经常出现的消化不良和食少腹胀以及腹部胀痛都有良好缓解作用。

2、润肺止咳

橘柚是一种性质微寒的美味水果，它具有明显的化痰作用，而且它含有的活性成分还能消除人体内的细菌与病毒，并能阻止人类呼吸系统中炎症滋生，一些变化使人们出现慢性气管炎或咳嗽痰多以及气喘等不良症状时，就能多用橘柚煮水喝，这样能让人体出现的不良症状尽快缓解，对维持人类呼吸系统健康也有很大好处。

3、美容养颜

橘柚还是一种能美容养颜的美味水果，因为这种水果中含有的维生素，c和果酸以及维生素a等营养物质，在被人体吸收后能增加皮肤弹性和韧性，并能阻止色斑和皱纹生成，另外它含有的其他活性成分还能抑制人体内黑色素生成，能防止新的色斑出现，经常吃橘柚还能清理身体内的毒素，能防止毒素对人类皮肤产生伤害，它会让人们的肤质变得越来越好。

橘柚的营养价值

橘柚不单是一种保健功效极为出色的美味水果，它还是一种营养丰富的健康水果这种水果中不但含有维生素c和维生素a，还含有丰富果胶和天然多糖，更含有丰富的柠檬酸和橘柚酸等多种对人体有益的营养物质，这些营养被身体吸收后，既能促进身体代谢，又能清理身体内的毒素，对增强人体素质有特别明显的作用。