杏仁的营养和食疗作用
更新时间：2021-09-09
杏仁有很高的蛋白质，一般被人们当成零食来吃，不过查仁一般都经过加工后吃才会更可口。
介绍
杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用；苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。
杏仁营养价值
1. 杏仁含有丰富蛋白质、脂肪酸、维生素A、B族维生素、钙、磷、铁等营养元素，还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险；
2. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。
杏仁食用效果
杏仁有降气、止咳、平喘、润肠通便的功效。
适用人群
一般人群均可食用
以上就是前瞻网小编为大家整理的《杏仁的营养和食疗作用》相关信息，希望大家喜欢。
文旦柚和柚子的区别 吃柚子的好处 文旦柚和平和柚的区别 文旦柚的功效与作用 硬柿子和软柿子的区别有哪些 脆柿子的功效与作用有哪些 凤梨应该怎么挑选好吃 从外观如何挑选凤梨 怎么判断脆柿有没有熟 脆柿是怎么形成的 柿子涩怎么办可以又脆又甜 硬柿子怎么弄又甜又脆 脆皮懒柿子怎么做 脆皮懒柿子的家常做法教程 菲律宾菠萝怎么挑选 购买菲律宾菠萝的技巧教程
内容版权声明：本网站部分内容由网上整理转发，如有侵权请联系管理员进行删除.
