更新时间:2022-08-25
女人来月经是女性应的正常生理周期,女人处于经期时,有很多需要注意的地方,吃水果也不例外,在来月经时一定不能向平时那样随便吃水果,只能吃一些性质温和,对生理期没有刺激的水果来调理身体,那么女人经期吃什么水果好呢?接下来小编就一一告诉大家。
1、女人经期吃水果的好处
女人经期吃一些水果对身体是大有好处的,可以减少盆腔充血和便秘以及贫血等多种不良症状的发生。但是女人经期多数畏寒,人们选择水果,应该多选择一些性质温热,滋补功效出色的水果来食用,像荔枝、桂圆和红枣等,就是不错的选择。
2、女人经期吃榴莲和桂圆好
女人经期吃一些榴莲和桂圆对身体大有好处,桂圆中含有大量的铁可以起到补血的作用,另外桂圆还能补中益气,驱寒生暖,对女性经期的四肢冰冷和贫血都有不错的调理功效。而榴莲则是一种滋补功效出色的水果,可以为女人身体补充多种营养成分,提高身体免疫力。
3、女人经期不能吃哪些水果
上面说了女人经期吃一些水果对身体好,但是有些水果是不能在女人经期时吃的,像西瓜、柿子以及芒果等,就都不适合在女性月经期间食用,它们性质寒凉,在女人经期食用以后容易引发经期腹痛和月经不调。
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