常喝果汁的好处与坏处

每天喝果汁已经成为少部分的人一种习惯，果汁营养丰富而且不需要加热，饮用是方便的。常喝果汁的人会发现自己的肠胃功能更加健康，排毒排便也更加好。所以很多营养学家也推荐我们多喝些果汁。但是果汁并不是都只有好处的，下面我们就再说说常喝果汁的好处与坏处吧。

常喝果汁的好处与坏处

一、常喝果汁的好处——预防妇科病

常喝果汁可以预防各种妇科病，据统计糖尿病的女性得阴道疾病的几率较高，而每天喝些果汁则可以降低阴道的整个酸碱度，从而降低酵母菌感染的可能性。

二、常喝果汁的好处——预防骨质疏松

我们人体需要通过豆制品和奶制品来摄入营养，帮助我们改善骨质疏松等骨骼问题。维生素D和钙质等物质都是非常关键的，果汁中的钙质很高，也非常适合任何年龄段的人吸收食用，所以推荐大家多喝果汁。

三、常喝果汁的好处——提高免疫力

喝果汁可以的好处也是很多的，果汁中的很多活性物质可以改善乳糖不耐问题，让我们改善人体腹泻，便秘等多种肠胃道问题，果汁对于我们人体来说基本起到了消化片的效果。果汁不单单可以帮助我们改善肠胃道，还可以有效的提升人体的免疫能力。