喝柠檬水的好处与坏处

柠檬水在夏季很受欢迎，一杯冰镇的饮品可以让我们瞬间解除暑气，恢复神采。我们说这种柠檬水偶尔吃几次是可以的，但是如果常常吃的话就不好了。现在很多年轻人都热衷于喝柠檬水，但是柠檬水其实本身没有什么好处，如果多喝了对身体不好。下面就再了解下喝柠檬水的坏处。

喝柠檬水的好处与坏处

一、喝柠檬水的好处

第一：适当的喝柠檬水可以帮助预防老年痴呆，适量的喝柠檬水可以帮助提高人体的记忆力，让海马区域的血糖受刺激而变得活跃。老年痴呆大多就是因为海马区域的衰退，所以多喝些柠檬水有助于预防老年痴呆。

第二：柠檬水中的二氧化碳物质可以起到一定的杀菌和抑菌作用，带走人体中的热量，从而起到降温效果。

第三：补充人体能量，柠檬水主要的成分是水，饮用之后可以补充人体的糖分和矿物质，改善人体的水液电解质水平平衡。

二、喝柠檬水的坏处

第一：喝柠檬水会造成发育不正常，骨骼生长遇阻。柠檬水降低了人体对钙质的吸收，骨骼丧失了钙质的话就不能够保持良好的身体发育了。

第二：喝柠檬水会造成铁质不吸收，导致人体缺血或者贫血，特备是女性如果多喝柠檬水不好。