板栗的食疗功效有哪些 吃板栗的好处

板栗是很多人喜欢吃的一种坚果零食，它味甜口感软糯，特别好吃，其实除了口感好以外，板栗还是一种功效出色的食疗食材，它具有出色的食疗功效，想具体了解板栗的食疗功效有哪些，可以看看下面小编对此做的具体介绍。

板栗的食疗功效有哪些

1、板栗益气补脾

板栗味甘性温，可以入脾经和胃经，它具有通肾益气和厚肠益胃的重要功效，平时人们食用板栗可以益气补脾，对脾胃虚弱和消化不良等多种症状都有很好的调理作用。平时食用时可以把板栗与红枣、大米等食材一起煮粥吃。

2、板栗能消肿止痛

板栗还是一种能消肿止痛的食材，平时食用可以缓解腹痛头痛等症状，外用时则可以治疗跌打损伤，治疗时可以把新鲜的板栗取出果肉捣成泥状，然后直接外敷在受伤的部位上，就能让肿痛的症状很快好转，另外板栗还具有一定的止血作用，平时人们外伤出血时，用板栗泥外敷，也能快速止血。

3、板栗能强壮筋骨

强壮筋骨也是板栗最重要的食疗功效之一，它含有的维生素C和钙以及磷等微量元素，都能促进人类身体牙齿、骨骼以及血管与肌肉的正常代谢，平时食用可以强壮骨骼预防多种关节疾病，也能减少腰腿酸痛和四肢无力等多种不良症状的发生，另外板栗中还有一些黄酮类物质，它们能提高细胞活性，促进细胞再生，人体吸收它们以后能延缓衰老，也能延年益寿。