更新时间:2022-08-31
香蕉是一种常见的热带水果,味甜肉多,营养价值高,人们食用以后对身体有多种好处,但是吃香蕉也有它的两面性,也有一些坏处存在,下面我就分别介绍一下吃香蕉的好处与坏处分别有哪些,喜欢吃香蕉的你们可以重点了解一下。
1、吃香蕉能预防高血压
平时吃香蕉的好处有很多,这种水果中含有大量微量元素钾,几乎不含钠,人们食用以后能让身体内的钠快速排出体外,可以让过高的血压降下来,减少高血压的发生。
2、吃香蕉能提高身体免疫力
平时多吃香蕉能提高人类身体的免疫力,香蕉中含有一种特殊的蛋白质,这种物质进入人体以后可以提高人体免疫细胞的活性,减少病毒对细胞的伤害,平时经常食用可以减少一些常见疾病的发生,同时也能起到预防癌症的重要功效。
3、吃香蕉的坏处
正常情况下健康的人群适量吃香蕉对身体没有什么坏处,但是不能过量食用,如果过量食用,就会让身体吸收过多的热量,这些热量得不到消耗,就会让身体发胖,另外空腹时不能吃香蕉,不然会对胃酸分泌不利,容易引发一些消化系统疾病。
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